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こんばんわ！

温活サロンKaju（かじゅ）の丸山です。

 

最近よく聞く「健康寿命」

寝たきりにならずに過ごせる状態のことです。

 

健康寿命を延ばすために必要なこととして

「温活」と「食事」などが挙げられます。

 

今日は「温活」について。

 

以前のブログでも書きましたが

 

「冷えは万病のもと」

 

成人女性の半数以上は「冷え症」に悩んでいると言われています。

冷えは便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調の原因となるだけでなく、免疫力を低下させる大きな原因の1つであると考えられています。

とくに身体を芯から温める健康法が大切なんです。

 

☆早寝早起きなど生活習慣を見直す

☆ストレッチや運動をして筋肉をつける

☆身体を温める食事をする

☆半身浴やぬるめのお風呂にゆったりつかる

☆酵素風呂や岩盤浴、漢方蒸しなど身体を芯から温める健康法をためす。

 

など色々な対応策があります。

 

当店の酵素風呂は前後のシャワーやお着替えの時間を含め40分くらいです。

オーガニック漢方蒸しもお着替え含め1時間弱。

それでも皆さま

「汗が引かない」

「いつまでもポカポカ」

「身体が軽くなった」

と喜んでいただいてます(^-^)

特に「こんな短い時間でここまで効果を体感できるのがありがたい」とお忙しい方ほど実感していただいてます(⌒▽⌒)

 

 

「今元気だから」

とか

「仕事が忙しいから」

とか

 

ついつい自分のことは後回しにしていませんか？

 

その結果、うちの母はパーキンソン病になりました。

 

「あのときケアしていれば…」と今でも言います。

 

自分が病気になれば家族や周りに負担が行きます。

そして何より自分らしく生きることができなくなります。

 

病になってから病院やクスリにお金や時間を使うより

 

今、元気なときに、身体が動くときに

自分の体のメンテナンスにお金と時間を使って欲しいと切に思います。

 

義母を看取り、現在も病気で苦しんでいる母を見ているからこそそう思うのです。

 

健康寿命を伸ばし、自分らしく楽しい人生を送りきるためにも自分メンテはじめませんか？